Typiske spørsmål og svar

Hvordan fungerer klinisk hypnose?

Klinisk hypnose benytter forskningsbaserte teknikker for å hjelpe klienter med spesifikke helseproblemer. Ved hjelp av guidet hypnose kan terapeuten hjelpe deg med å få tilgang til underbevisste tanker og mønstre som påvirker ditt daglige liv. Klinisk hypnose er godt forankret i psykologi og nevrovitenskap, og er et effektivt verktøy innen moderne terapi.

Vil jeg miste kontrollen under hypnose?

Nei, du mister aldri kontrollen under hypnose. Du er alltid bevisst og har full kontroll over dine tanker og handlinger. Hypnose er en samarbeidsprosess, og du kan når som helst avbryte eller avslutte økten hvis du ønsker det.

Kan alle bli hypnotisert?

De fleste kan oppleve hypnose, men mottakeligheten kan variere fra person til person. Faktorer som åpenhet, motivasjon og evne til å slappe av kan påvirke hvor dypt du går inn i hypnose. En erfaren terapeut vil tilpasse teknikken for å sikre at du opplever hypnose på en måte som passer for deg.

Hva er hypnose?

Hypnose er en naturlig tilstand av dyp avslapning og fokusert oppmerksomhet. Det er en tilstand som ligner på det å dagdrømme, der du er mer åpen for positive forslag og kan få tilgang til underbevisste ressurser. Hypnose brukes ofte som et verktøy i terapi for å hjelpe med å håndtere stress, angst, smerte og ulike vaner.

Hva kan hypnoterapi hjelpe med?

Hypnoterapi kan hjelpe med en rekke utfordringer, inkludert stressmestring, angst, søvnløshet, smertehåndtering, røykeslutt, vektreduksjon, og håndtering av fobier. Det er også effektivt for å bearbeide traumer og forbedre selvfølelse.

Er hypnose trygg?

Ja, hypnose er trygt når det utføres av en kvalifisert og erfaren terapeut. Det er ingen risiko forbundet med hypnose, og det er ingen bivirkninger. Du er alltid i kontroll og kan avslutte økten når som helst.

Hvordan føles det å være i hypnose?

Å være i hypnose føles ofte som en dyp tilstand av avslapning. Noen beskriver det som å dagdrømme eller være i "flytsonen". Du er våken og bevisst, men opplever en dypere indre fokus og avslapning.

Hvor mange økter trenger jeg?

Antall økter avhenger av hva du ønsker å jobbe med og dine spesifikke mål. Noen problemer kan løses etter én eller to økter, mens andre kan kreve flere behandlinger for å oppnå varige resultater. Under første konsultasjon vil vi diskutere dine behov og sette opp en plan sammen.

Hva skjer etter en hypnoseøkt?

Etter en hypnoseøkt vil du føle deg avslappet og rolig. Mange opplever positive endringer allerede etter første økt, som økt klarhet, redusert stress eller en ny forståelse av problemet de jobber med. Vi vil også diskutere dine opplevelser og planlegge neste steg basert på fremgangen din.

Hvordan vet jeg at jeg er i hypnose?

De fleste opplever hypnose som en dyp avslapning der tankene roer seg, men det er forskjellig fra person til person. Du kan merke at kroppen føles avslappet, tankene flyter lettere, og du er mer fokusert. Det er en subtil opplevelse, og noen ganger kan det føles som om du bare sitter avslappet med lukkede øyne.