Røyk og snusslutt

Slutt med røyk og snus – hvordan hypnoterapi kan hjelpe

Å slutte med røyk eller snus kan føles utfordrende, men det er fullt mulig! Nikotin skaper både fysiske og mentale avhengighetsmønstre som gjør det vanskelig å bryte vanen. Hypnoterapi er en effektiv metode for å endre disse mønstrene på et dypt, underbevisst nivå.

Hva skjer i kroppen ved nikotinavhengighet?

Nikotin påvirker hjernens belønningssystem ved å øke frigjøringen av dopamin – et signalstoff som gir følelse av velvære og nytelse. Etter hvert som kroppen blir vant til nikotin, reduseres den naturlige produksjonen av dopamin, noe som fører til abstinenser når man prøver å slutte.

Vanlige abstinenssymptomer inkluderer:

• Sterkt nikotinsug

• Irritabilitet og humørsvingninger

• Konsentrasjonsvansker

• Økt appetitt

• Søvnforstyrrelser

Røyk og snus – en fysisk og mental vane

Mange tror at nikotinsuget kun er fysisk, men vanedelen av avhengigheten er minst like sterk. Snusing og røyking blir ofte knyttet til bestemte situasjoner, som morgenkaffen, en pause på jobb eller stressende øyeblikk. Disse vanene er lagret i underbevisstheten, noe som gjør dem vanskelige å endre ved viljestyrke alene.

Hypnoterapi er en av de mest effektive metodene for å bli helt fri fra nikotinavhengighet, enten det gjelder røyk eller snus. Det spiller ingen rolle hvor lenge du har brukt nikotin eller hvor mye du konsumerer daglig – denne behandlingen kan hjelpe deg med å oppnå varige resultater.

Behandlingen består av tre til fire konsultasjoner, med omtrent én uke mellom hver økt. Hver økt varer i 45–90 minutter, avhengig av behov.

Du skal ikke slutte med røyk eller snus før den tredje timen.

Behandlingen er strukturert slik:

1. Første konsultasjon
   Kartlegging og forberedelse til røyk- eller snusslutt, inkludert hypnose.

2. Andre konsultasjon
   Fokus på nedtrapping, med mål om å redusere forbruket av røyk eller snus før den tredje timen.

3. Tredje konsultasjon
   Fullstendig røyk- eller snusstopp.

4. Fjerde konsultasjon (valgfritt)
   Forsterkning og finjustering, dersom det er behov.

Pris: Kr. 500,- per time (betales med Vipps i timen).
Ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale om hvordan jeg kan hjelpe deg!