Regresjon

Regresjonsterapi – En reise tilbake for å skape endring nå

Regresjonsterapi er en kraftfull metode som tar deg med tilbake i tid – enten til tidligere faser i dette livet eller, for de som er åpne for det, til tidligere liv – for å finne årsaken til utfordringer du opplever i dag. Ved å få tilgang til ubevisste minner, følelser og erfaringer kan vi forløse gamle mønstre, traumer og emosjonelle blokkeringer som fortsatt påvirker deg.

Hva er regresjonsterapi?

Regresjon betyr "å gå tilbake", og i terapeutisk sammenheng betyr det at klienten – under veiledning og i en trygg, avslappet tilstand – går tilbake til tidligere opplevelser. Disse opplevelsene kan være bevisste eller ubevisste, og dukker ofte opp spontant som bilder, følelser, kroppssensasjoner eller innsikter. Målet er ikke bare å "huske", men å bearbeide og forstå, slik at du får varig endring i nåtiden.

Hva kan man jobbe med i regresjon?

Regresjon kan være nyttig for å bearbeide:

• Traumer og emosjonelle sår fra barndom eller oppvekst

• Angst, uro, nedstemthet eller selvbegrensende tankemønstre

• Uforklarlige kroppslige spenninger

• Indre konflikter, lav selvfølelse eller følelse av "å sitte fast"

• Eksistensielle spørsmål, livsretning eller åndelige temaer

Ulike former for regresjonsarbeid

Jeg tilpasser metoden til hver enkelt klient, og benytter ulike teknikker innen regresjon:

• Aldersregresjon

  Her går vi tilbake til tidligere episoder i dette livet – ofte i barndommen – for å finne opprinnelsen til et problem. Vi ser på opplevelsen med dagens forståelse og bearbeider det som sitter fast.

• Følelsesbro

  En sterk følelse i nåtiden brukes som inngang til å finne hvor følelsen først oppstod. I stedet for å spørre "hva skjedde?", lar vi følelsen selv lede veien tilbake.

• Hypnoanalyse

  En kombinasjon av hypnotiske teknikker og dypere, analytisk arbeid med ubevisste mønstre. Her arbeider vi lagvis med emosjonelle blokkeringer og indre dynamikker.

• Symbolsk eller assosiativ regresjon

  Vi følger symboler, metaforer eller kroppssensasjoner tilbake til deres opprinnelse – ofte overraskende og dypt meningsfulle innganger til det ubevisste.

• Tidligere liv-regresjon

  For de som er åpne for det, kan tidligere liv-regresjon gi innsikt i ubevisste temaer som ikke synes å ha rot i dette livet. Dette kan åpne for dyp forståelse og healing.

Hvorfor fungerer regresjon?

Regresjon fungerer fordi underbevisstheten lagrer alt – både det vi husker og det vi har fortrengt. Ved å få tilgang til disse lagrede minnene i en trygg og styrt prosess, kan vi skape ny forståelse og frigjøre gamle følelser. Dette åpner for endring på dypt plan, og gir ofte både emosjonell lettelse og nye perspektiver.

Hva kan jeg forvente i en regresjonstime?

Du vil være i en avslappet, men bevisst tilstand – ikke "borte", men fokusert innover. Jeg guider deg gjennom prosessen, og sammen følger vi det som kommer opp. Ingen opplevelse er lik – prosessen er unik for deg og tilpasses ditt tempo og behov.

Hvor mange timer trenger jeg?

Regresjon er ikke en “quick fix”, men et prosessorientert arbeid. Jeg anbefaler vanligvis 5–12 timer, avhengig av tema og dybde. Jeg bruker aldri regresjon i første time, da det er viktig å etablere trygghet og kartlegge hva vi skal jobbe med først.