Hypnose er ikke mystikk – det er nevrobiologi

Hva skaper egentlig endring?

Underbevisstheten lagrer lærte mønstre, følelser, automatiske reaksjoner og minner som påvirker hvordan du føler, tenker og handler uten at du alltid er klar over det. Mange reaksjoner og vaner ligger lagret som kroppslige minner i nervesystemet og aktiveres automatisk i situasjoner som ligner dem hvor mønstrene først ble dannet. Slike spor kan være knyttet til den emosjonelle forståelsen du hadde den gangen opplevelsen skjedde, og vil ofte vedvare til de bearbeides på et dypere nivå.

Hypnose er en endret, men naturlig bevissthetstilstand preget av dyp fokus, redusert ytre oppmerksomhet og økt mottakelighet for forslag. Induksjonen er starten på denne tilstanden og skaper et fokusert indre rom hvor terapeutiske innspill kan nå områder som vanlige samtaler ofte ikke kan. Hypnose i seg selv er ikke magi; det er en metode for å øke effekten av målrettet behandling ved å gjøre personen mer åpen for nye perspektiver og læring.

Under hypnose endrer hjernen sin aktivitetsbalanse: områder knyttet til oppmerksomhet, emosjonell bearbeiding og regulering viser annen aktivering enn i vanlig våkenhet, og dette gir lettere tilgang til følelser, minner og automatiske mønstre. Forskning viser at behandling gitt under hypnose ofte får sterkere effekt fordi personen er mer fokusert og mindre kristisk, noe som gjøre at forslag og emosjonell bearbeiding får større gjennomslag.

Hvordan endring skjer nevrofysiologisk

Å være i en transetilstand gjør det enklere å nå lag i underbevisstheten hvor følelser og kroppslige minner er lagret. Når en sterk emosjonell hendelse først ble innkodet, ble den ofte "satt" med den forståelsen og de kroppslige reaksjonene du hadde da; hypnose gir trygg tilgang til å reaktivere, oppdatere og integrere disse minnene med ny innsikt. Dette gjør at gamle reaksjoner kan løses opp og erstattes med nye, mer hensiktsmessig mønstre.

Arbeid under hypnose aktiverer nettverk i hjernen som samarbeider mellom limbiske strukturer (emosjonell bearbeiding), hjernebarken (mening og bevisst bearbeiding) og regulerende sentre som påvirker det autonome nervesystemet. Gjentatt målrettet arbeid fører til synaptiske endringer og nye nervebaner, det vil si nevroplastisitet, slik at kroppen og hjernen gradvis adopterer nye reaksjonsmåter og vaner.

Kognitivt arbeid er viktig, men følelser og kroppslige minner krever ofte en annen tilnærming for varig endring. Hypnose gir et strukturert, trygt og effektfullt rammeverk for å nå og endre det som ligger i underbevisstheten, redusere stress og aktivert nervesystem, forløse fastlåste følelser og etablere nye ønskede vaner.